less Time

Каждый день просыпаюсь с чувством нехватки времени.
Разве было такое в прошлом году? Нет. Правду говорят,что чем ты взрослее ,тем быстрее летит твоё время.Главное ,не потерять оптимизма .
Вовсю стараюсь.

...чего сейчас реально желает душа - так это хорошего отдыха у моря.
Немного времени для себя - и тогда можно продолжать мотаться,бежать,опаздывать,загружать себя работой и мечтать о сне ))

Фото

Сезон  фотографий красивых людей  в моем фотоаппарате открыт : )

Как мотивировать себя на спорт

Сентябрь вернул мне тренировки, без которых я не могу жить :)
Я с большим удовольстивием хожу в зал,к тому же дополнительно записалась на фитнес, занимаюсь 6 раз в неделю и хочу больше-больше-больше ! Но,конечно же,  эти 24 часа полностью посвятить себе невозможно,ведь помимо тренировок есть учеба,работа, родные ...

Что мотивирует меня жить активно и не быть лежебокой на диване? Во-первых ,желание хорошо выглядеть  и быть здоровой. Когда бросаю спорт -поправляюсь,чувствую усталось и мучает совесть.Как сказал мой парень : "да у тебя синдром качка :) " Когда  долго не качаешься,кажется ,что худеешь ежесекундно, а у меня наоборот : если не в зале,значит толстею ))))

Просто мало кушать недостаточно, важно иметь хороший мышечный тонус и подкачанное тело. Мне нравится,когда и девушки и парни выглядят спортивно.Сразу видно,что человек здоров, полон сил ,счастлив. Я не зря говорю СЧАСТЛИВ, ведь спорт оооочень поднимает настроение.Каждая тренировка  дается тяжко, но потом чувствуешь прилив радости и приятной усталости.

Если всё же тренировки не приносят ничего кроме боли и мучений, то в голове быстро родится мысль бросить "это гиблое дело" .Поэтому многие и не занимаются спортом.Для них это не радость,это вынужденность.

Мне кажется, в таких случаях  может помочь самовнушение .Если ежедневно "настраивать " себя на нужную волну, а заодно ещё на тренировки брать любимый плеер с хорошей музыкой ,то они ,возможно ,станут в радость. Я не говорю о шести занятиях в неделю, хотя бы два. Хотя бы ,ежедневные прогулки с собакой :)

Недавно открыла для себя тот факт ,что тренажер дома - тоже неплохой и доступный  путь к  улучшению себя любимого . Я бы с удовольствием приобрела беговую дорожку,например.
Конечно,не самый компактный тренажер, но он легко позволяет держать себя в форме и терять ненужные калории в нужное время :)

И конечно же, сила воли. Это такое важное качество для человека, вы не представляете. Над этим я работаю больше всего .И именно спорт помогает его развивать. Не пропускать тренировки,зимой,не смотря на - 5  и новогодние праздники встать из-за стола , взять кроссовки ,а не оливье и побежать. По-моему ,это прекрасный способ доказать себе ,что ты на многое способен.

Совсем нет времени ?  Значит качаем пресс дома, приседаем ,танцуем,поем в пульт или шампунь :)))) Главное,живите активно ,выберите то,чего душа желает .Будь то йога , активный бег,велосипеды ,качалка и прочее. Хорошо,что выбор огромный.

Планы на осень :)

Вот сейчас я счастлива как никогда !
Я наконец-то освободилась от работы и теперь ,с приходом сентября ,я могу заняться собой.
Работа  забрала моё лето,но подводя итоги ,я легко могу сказать,что оно было прекрасным !

Сегодня я с легкостью позволила себе отдохнуть ,просто насладиться теплым денечком и пойти на приятную прогулку )))))))))) Урааа))))

Летом совершенно не было времени на прогулки с Чарликом,но теперь  я буду гулять с ним намного чаще,куплю ему теплый свитер и всё,будем шлёпать по лужам  :)

Ещё я наконец-то посвящу огромное количество времени своему любимому занятию - спорту )))) Уже записалась в тренажерный зал и знаю,что возвращаясь к тренировкам ,буду чувствовать и выглядеть намного лучше !)

Конечно же, у меня  появится время на встречи с друзьями  !!!
Всё лето время было для меня в постоянном лимите,а теперь я сама контролирую и планирую свой день.

Ко всему прочему добавится учёба , так что этой осенью мне есть чем заняться,впрочем как всегда :)

Пока будут длиться теплые прекрасные дни осени,я не раз побываю на море, проводя досуг на природе в компании  близких мне людей ))
А холодные дождливые вечера проведу вместе с  человеком , которого люблю,поэтому знаю,что такие дни не будут грустными.
Я настроена очень позитивно ,чего желаю и тем,кто читает  эти строки ;)
Счастливых и активных осениих дней Вам ! :)